红枣小米粥——促进生长发育

  喝粥可以帮助促进食欲,容易消化和吸收,食物的种类有很多,可以熬粥的方法也多,大家在选择的时候要合理的搭配。红枣熬粥大家都很熟悉的,搭配小米的话可以起到健脾养胃促进生长的作用。

4863d79be85de4213760884f7a60fee2.jpeg

  红枣小米粥

  营养信息

  热量:371.4大卡 、钾:609.2毫克、磷:119.7毫克、碳水化合物:90.33克、钙:76.3毫克、镁:68.1毫克

  胡萝卜素:40微克

  用料:小米100克,红枣50克,白糖适量。

  制法:

  1、将小米、红枣洗干净,用清水浸泡1小时,

  2、把小米,红枣放入锅内,倒入适量清水,先用大火煮沸后,再改用小火煮成稠粥,加入白糖调好口味,即可食用。

  功效:健脾胃,补虚损,益肾气;防治消化不良、减少细菌、防流产,红薯+西红柿:一起吃会得结石病,呕吐、腹痛、腹泻能滋阴、能维持生长和生殖力正常、能维持性功、能保持胎儿的正常发育、祛斑美容;抗癌抗癌降血压、降胆固醇、保肝护肝、预防骨质疏松、防治脑供血不足、防治心血管病、恢复体力、预防胆结石。红枣具有滋补气血的作用,对于调理身体虚弱和贫血等情况有很好的作用,同时搭配小米可以增强体质,补充蛋白质,还可以有养胃助消化的功效哦。

  关于红枣小米粥的做法大家都学会了吗,百香果是很健康的一种水果的类型,而且营养价值比较高,可以在早上食用,健脾胃促进生长发育,营养价值还是比较多的,可以帮助消化还可以降脂。


本文转载自互联网,如有侵权,联系删除

相关推荐

椰子汁的功效与作用 椰子汁的禁忌

椰子汁的功效与作用 椰子汁的禁忌

  椰子尽管是一种热带生果,要地本地并不克不及莳植,然而,如今的交通无比方便,咱们在超市也能时常见到椰子的踪迹。椰子汁是用椰子经由压榨制...

首页 2022.05.26 0 141

桂花果的功效与作用 吃桂花果的好处

桂花果的功效与作用 吃桂花果的好处

  木樨各人确定都尤其熟习,晓得她是一种香气淡雅,光彩金黄的优美植物,并且鲜嫩的木樨在网络后还能供人们食用,实在这种植物非但会着花也会效...

首页 2022.05.26 0 126

麻辣烫高汤应该如何熬制?

麻辣烫高汤应该如何熬制?

  麻辣烫是很多人喜欢的一样美食,也有越来越多的人喜欢它,麻辣烫的灵魂就是它的汤,那么它的汤应该如何熬制呢?今天小编就来教大家麻辣烫高汤...

首页 2022.05.25 0 178

紫菜蛋花汤的详细步骤教程

紫菜蛋花汤的详细步骤教程

  很多小孩子因为从小都是爸爸妈妈非常的疼爱,导致什么都不会,也不会做饭也不会做菜,可能连最基本的紫菜蛋花汤都不一定会。今天小编就来教大...

首页 2022.05.25 0 145

螃蟹要煮多长时间?煮螃蟹要多久?

螃蟹要煮多长时间?煮螃蟹要多久?

  大部分人都爱吃海鲜,即使它没有什么肉,但是它很鲜所以很多人都很喜欢吃,那么螃蟹要煮多长时间?煮螃蟹要多久?让我们一起来看看吧!  煮...

首页 2022.05.25 0 150

发布评论