水果有哪些种类,都有什么作用(哪些水果有哪些作用)

  有哪几种水果?有这么多种水果。这里有几个给你。

果蔬百科水果有哪些种类以及图片

  水果图片

  苹果

  "一天一个苹果,医生远离我。"在众多水果中,苹果是最常见、最平和的一种,但其营养价值也不容小觑。我相信它能“生津润肺,健脾开胃”;根据营养分析指出,苹果含果糖最多,还有多种有机酸、果胶和微量元素。

  苹果果胶是一种可溶性纤维,不仅能促进胆固醇代谢,有效降低胆固醇水平,还能促进脂肪排泄。法国人做了一个实验,一群健康的中年男女每天吃两三个苹果。一个月后,测量他们的胆固醇水平,发现80%的人血液低密度脂蛋白胆固醇(LDL,又称坏胆固醇)降低。同时高密度脂蛋白胆固醇(HDL是好胆固醇)有所上升。苹果对心血管系统的帮助可见一斑。

  苹果中含有的微量元素钾能扩张血管,对高血压患者有益,而锌也是人体必需的。缺乏它会导致血糖代谢紊乱,性功能下降。

  吃生苹果不仅能获得上述好处,还能调理肠胃,因为它含有丰富的纤维,有助于排泄。另一方面,拉肚子的人吃了也有好处,因为苹果酸有收敛作用。但需要注意的是,如果是脾胃虚寒型的慢性腹泻,苹果一定要用锡纸包好,烤熟或煨熟后再吃。苹果营养丰富,热量低,很受减肥者的欢迎。

  食疗方面,用苹果皮和姜片煮水可以止呕。用苹果配梨可以减少梨的寒性,有健肺润胃的作用。秋糖水,用苹果、梨少许,加百合12朵(30克),石斛5块钱(15克),杏3块钱(9克),可润肺止咳。

  吃木瓜帮助消化。

  木瓜其实很有好处,但是有些人觉得味道不好,所以坚持不吃。木瓜在中国被称为“木瓜”。顾名思义,多吃可以延年益寿。至于原因,古书上没说清楚,大概和里面含有的酶有关。据报道,木瓜含有类似人体生长激素的酶,多吃可以让人保持年轻。是啊,是啊,是啊,需要验证。可以肯定的是,木瓜中含有的蛋白水解酶有助于分解蛋白质和淀粉,对消化系统大有裨益。

  书上说,“脾为后天之本。”吃水果可以帮助消化吸收,进而巩固脾胃。真的很划算。据医学分析,木瓜味甘、性温、微寒,有助消化、消暑解渴、润肺止咳的功效。中医也有一味的“木瓜”,但这个木瓜是“四川木瓜”,又叫“宣木瓜”,不是水果摊上卖的木瓜。木瓜味酸温和,主要功能是祛湿除痹,舒筋活络,最适合风湿疼痛患者。至于木瓜,生吃可以缓解咽喉不适,对感冒、咳痰、便秘、慢性支气管炎也有帮助。

  在食疗方面,熟木瓜、柿饼可水煎服,治疗哮喘咳嗽;将熟木瓜去皮,蒸熟加蜂蜜,可治肺燥咳嗽;将生木瓜榨汁或晒干研成粉末,可驱虫。最广为人知的是水煮鱼尾或者木瓜炖猪蹄,可以促进乳汁分泌。

  多吃西瓜的利与弊

  西瓜素有“天然白虎汤”之称,性寒,孕妇胃寒不宜食用。虽然身体略燥热,但基础较弱的人不宜多吃。否则,很容易感到头晕和闷热。真正需要吃西瓜清热降火的,都是身强体热的人。火辣的人通常声音大,爱吃醋,有口气。相反,虚热者容易疲劳、头晕,不宜暴食西瓜。如果你不小心吃多了,你会感到头晕,但你可以用一块

  梨自古被誉为“百果”,能治咳嗽,润肺。可惜大家只知道它的功效,却忽略了它的性质是否适合自己的体质。梨有清心润肺的作用,但性寒。虚寒感冒咳嗽的人不宜生吃。必须隔水蒸,或放入汤中,或与药材一起炖。

  最受欢迎的梨食疗,可以算是用杏、梨、雪耳熬制糖浆或汤,对口干相当有效。但需要注意的是,本方梨性寒,雪耳性寒,更适合实热或有虚火,需要清热的人食用。如果体寒,不需要雪耳。若将此方稍加改动,加入川贝母3元(9g)煲汤,可加强补肺气的功效。如百合,能滋阴安神。

  说到梨寒凉的问题,更深入的研究表明,不同种类的梨寒凉程度不同。比如我们常吃的天涯梨,性寒,类似小巧玲珑的香梨和较大的贡梨,而皮厚的沙梨和进口梨则更寒。

  芒果也有药用价值。

  芒果,少数富含蛋白质的水果之一,吃多了容易饱。传统上,它可以有益于眼睛和滋润皮肤。估计含有胡萝卜素。其仁还可入药,解毒,解郁,降血压。根据中医食疗味的分析,芒果属于味淡、生津止渴的水果。生吃可以止呕,治晕船,效果和酸梅一样。不习惯坐船的人,可能遭遇颠簸后会觉得胸口闷闷的,不妨把芒果当“药”。当孕妇感到恶心时,可以吃芒果肉或煮芒果水。唯一要注意的是,芒果是湿的,有毒的。如果你有皮肤病或肿瘤,你应该记得避免吃。

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